Compassie is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel dat van onszelf als dat van anderen. Werkelijk compassie voelen, gaat samen met de wens om deze pijn en dit lijden te verlichten en de bereidheid daarin verantwoordelijkheid te nemen. Compassie veronderstelt dus bereidheid tot handelen. Een handelen dat zich laat leiden door zachtheid, invoelingsvermogen en gelijkmoedigheid. Maar er is ook moed voor nodig om pijn en lijden onder ogen te zien en te verkennen hoe we hier zo goed mogelijk mee om kunnen gaan.
Hoewel elk mens dit vermogen in aanleg heeft, is het vaak om allerlei redenen niet bij iedereen tot bloei gekomen. Dit zorgt voor onnodig lijden en innerlijke onrust. Maar het is ook zo dat we voor onze overleving afhankelijk zijn van liefde en compassie. Gelukkig kun je door beoefening en training compassie ontwikkelen en/of verdiepen.
Compassie houdt in dat je op een vriendelijker manier met jezelf omgaat, meer sociale verbondenheid ervaart en minder bang bent om fouten te maken. Er blijkt een sterke samenhang tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag. In een compassietraining nodig ik je uit om de werking van mindfulness te verdiepen.
De training is een groepstraining en wordt online gegeven. Voor data en kosten zie de agenda.
